解溪

解溪 ST41

舒筋活络，清胃化痰

［主治］ 头痛，眩晕，腹胀，便秘，癫狂，下肢痿痹，踝部疼痛，足下垂。

［穴位配伍］ 配昆仑、太溪治踝部疼痛；配商丘、血海治腹胀。

［准确定位］ 在踝区，踝关节前面中央凹陷中，  长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

［快速取穴］ 正坐，屈足背，与外踝尖齐平，在趾长伸肌腱与  长伸肌腱之间的凹陷中，按之有酸胀感。



穴位养生方

用拇指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，每天坚持按摩，可以促进血液循环，缓解头痛、头晕、踝部疼痛等不适。