肓门

肓门 BL51

化滞消痞，化坚通乳

［主治］ 腹痛，便秘，痞块，乳疾。

［穴位配伍］ 配气海、天枢治便秘。

［准确定位］ 在腰区，第1腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。

［快速取穴］ 坐位，在腰部，与两髂嵴最高点连线相平即为第4腰椎棘突，向上数3个突起，即第1腰椎棘突，其下左右旁开4指处。



穴位养生方

用中指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持，能治疗便秘，缓解腰肌劳损，预防乳疾、痞块。