小海

小海 SI8

清热祛风，宁神定志

［主治］ 肘臂疼痛、麻木，头痛，癫痫。

［穴位配伍］ 配手三里治肘臂疼痛。

［准确定位］ 在肘后区，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷中。

［快速取穴］ 伸臂屈肘向头，上臂与前臂约成90度。另手轻握肘尖，大拇指指腹所在的两骨间凹陷处即是该穴。



穴位养生方

用拇指指腹垂直按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能缓解肘臂疼痛，促进血液循环，改善贫血、头痛症状。