胞肓

胞肓 BL53

理气行水，疏通下焦

［主治］ 阴肿，腰脊痛，肠鸣，腹胀，大小便不利。

［穴位配伍］ 配委中治腰痛。

［准确定位］ 在骶区，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

［快速取穴］ 坐位，从骨盆后面髂嵴最高点向内下方循摸可触及一高骨突起，与之平行的骶骨正中突起处即第2骶椎棘突，其左右旁开4指处。



穴位养生方

用中指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以调理肠胃，预防腹泻、便秘等胃肠病症。