外关

外关 TE5

清热解表，通经活络

［主治］ 感冒，头痛，目赤肿痛，耳鸣，耳聋，胁肋痛，牙痛，上肢痹痛，手颤，急性腰扭伤，落枕，热病。

［穴位配伍］ 配足临泣治颈项强痛；配大椎、曲池治外感热病。

［准确定位］ 在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

［快速取穴］ 抬臂，从腕背横纹中点直上量3横指处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与内关相对，用力按压有酸胀感。



穴位养生方

用拇指指尖点揉本穴，每次1～3分钟，早、晚各1次，每天坚持按摩，可以疏通血脉，使关节活动灵活，预防手颤、手指疼痛。