列缺

列缺 LU7

宣肺疏风，通调任脉

［主治］ 头痛，牙痛，咳嗽，气喘，项强痛，口眼斜，手腕痛，半身不遂，落枕。

［穴位配伍］ 配风池、风门治感冒、咳嗽、头痛；配合谷、外关治项强；配照海治咽喉肿痛。

［准确定位］ 在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

［快速取穴］ 两手拇指张开，两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。



穴位养生方

列缺穴的保健手法是弹拨。弹拨的手法是在穴位或局部做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀感为佳。平时感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以弹拨列缺穴，不适感就会减轻。