太溪

太溪 KI3

滋阴益肾，壮阳强腰

［主治］ 头痛，目眩，耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，牙痛，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，内踝肿痛，足跟痛。

［穴位配伍］ 配飞扬治头痛、目眩；配肾俞、志室治遗精。

［准确定位］ 在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

［快速取穴］ 坐位，由足内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷处，大约相当于内踝尖与跟腱之间的中点，按压有酸胀感。



穴位养生方

用拇指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可缓解肾虚引起的腰膝酸软、手脚冰冷等症状，还可以改善睡眠，缓解健忘。