次髎

📝 字数: 200 🕐 最后编辑: 2026-01-04 08:58

次髎 BL32



壮腰补肾,理气活血


[主治] 遗精,阳痿,遗尿,大小便不利,月经不调,赤白带下,腰骶痛,下肢痿痹。

[穴位配伍] 血海地机治痛经。

[准确定位] 在骶区,正对第2骶后孔中。

[快速取穴] 俯卧,用食指、中指、无名指和小指按骶骨第1到第4骶椎棘突上,然后向外侧移形约1横指,有凹陷处,中指所指的位置即为次髎。

图片331

穴位养生方

用拇指指端按揉本穴,每次1~3分钟,长期坚持按摩,能有效缓解痛经、补肾壮阳。