膝关

膝关 LR7

散寒除湿，通利关节

［主治］ 膝髌肿痛，下肢痿痹。

［穴位配伍］ 配梁丘、血海、膝眼治膝膑肿痛；配阳陵泉、膝眼、委中、鹤顶治膝关节炎。

［准确定位］ 在膝部，胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸。

［快速取穴］ 仰卧或坐位，屈膝，先取胫骨内侧髁下缘的阴陵泉，再由阴陵泉向后量1横指，可触及一凹陷处，按压有酸胀感。



穴位养生方

用双手拇指指腹按揉膝关穴，每天3分钟，长期坚持能预防膝关节炎的发生。