涌泉

涌泉 KI1

滋阴息风，醒脑开窍

［主治］ 头痛，头晕，目眩，失眠，昏厥，中暑，癫狂痫，小儿惊风，大便困难，小便不利，下肢瘫痪，足心热，咽喉肿痛。

［穴位配伍］ 配然谷治喉痹；配阴陵泉治热病；配水沟、照海治癫痫。

［准确定位］ 在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中；约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。

［快速取穴］ 坐位，在足底部，卷足时，足前部凹陷处，约在足底第2、第3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点的凹陷处。



穴位养生方

用拇指指腹按揉本穴，每次3～5分钟，长期坚持按摩，可以治疗失眠，还可以强身健体、延年益寿。