肩髃

肩髃 LI15

通利关节，疏散风热

［主治］ 肩臂疼痛，手臂无力，上肢不遂，瘾疹，瘿气。

［穴位配伍］ 配臂臑治肩周炎；配手三里治急性腕扭伤；配曲池、外关、合谷治上肢不遂。

［准确定位］ 在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。

［快速取穴］ 上臂向前伸直时，肩峰下方凹陷处即是。



穴位养生方

用手掌大鱼际处搓揉本穴，或用中指指腹点揉本穴，每次3分钟，长期坚持按摩，能预防关节炎、肩臂挛痛。