青灵

青灵 HT2

理气止痛，宽胸宁心

［主治］ 头痛，目黄，胁痛，肩臂疼痛。

［穴位配伍］ 配肩髃、曲池治肩臂痛。

［准确定位］ 在臂前区，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。

［快速取穴］ 正坐，抬右臂与肩膀平，肘弯曲，小臂向上，左手四指并拢，将小指放于手臂内侧肘横纹处，食指与肱二头肌内侧的交点即是。



穴位养生方

用手掌拍打或用拇指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可促进血液循环，预防肩臂疼痛。