中膂俞

中膂俞 BL29

清利下焦，益肾壮腰

［主治］ 泄泻，疝气，腰骶痛。

［穴位配伍］ 配大敦治疝气。

［准确定位］ 在骶区，横平第3骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。

［快速取穴］ 坐位，从骨盆后面髂嵴最高点内下方循摸触及一高骨突起，与之平行的骶骨正中突起处即第2骶椎棘突，向下数1个突起，左右旁开2指处。



穴位养生方

用中指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持，能养护腰部，温补肾气，还可治疗不孕症。