中膂俞

📝 字数: 191 🕐 最后编辑: 2026-01-04 08:58

中膂俞 BL29



清利下焦,益肾壮腰


[主治] 泄泻,疝气,腰骶痛。

[穴位配伍] 大敦治疝气。

[准确定位] 在骶区,横平第3骶后孔,骶正中嵴旁开1.5寸。

[快速取穴] 坐位,从骨盆后面髂嵴最高点内下方循摸触及一高骨突起,与之平行的骶骨正中突起处即第2骶椎棘突,向下数1个突起,左右旁开2指处。

图片328

穴位养生方

用中指指腹按揉本穴,每次1~3分钟,长期坚持,能养护腰部,温补肾气,还可治疗不孕症。