肩髎

肩髎 TE14

祛风利湿，疏通经络

［主治］ 肩臂挛痛不遂，胁肋疼痛。

［穴位配伍］ 配肩井、天池、养老治上肢不遂、肩周炎。

［准确定位］ 在三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。

［快速取穴］ 站立，将两手手臂伸直，肩峰的后下方会有凹陷，肩髎穴就位于此凹陷处。



穴位养生方

用拇指、食指和中指拿捏本穴，每次3～5分钟，长期坚持按摩，能疏通血脉，缓解肩臂疼痛，预防肩周炎。