中封

中封 LR4

疏肝利胆，通经活络

［主治］ 疝气，腹痛，遗精，小便不利，腰痛。

［穴位配伍］ 配胆俞、阳陵泉、太冲、内庭治黄疸。

［准确定位］ 在踝区，内踝前，胫骨前肌肌腱的内侧缘凹陷中。

［快速取穴］ 侧坐伸足或仰卧位，大趾上跷，足背内侧可见一大筋，在其内侧，足内踝前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为本穴。



穴位养生方

用一只手握住脚后跟，手指指腹按压本穴，做环状运动，每次左右各3分钟，长期坚持按摩，能保健足部，强健肝肾，远离泌尿系统疾病。