后溪

后溪 SI3

清心安神，通经活络

［主治］ 腰背痛，头项强痛，目赤，目翳，耳聋，咽喉肿痛，手指及肘臂挛痛，癫狂痫，疟疾。

［穴位配伍］ 配翳风、听宫治耳鸣、耳聋。

［准确定位］ 在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。

［快速取穴］ 伸臂屈肘向头，上臂与前臂约成45°，轻握拳，手掌横纹的尾端凸起如一火山口处即是。



穴位养生方

坐在电脑面前时，可以把双手后溪穴的位置放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，会感到轻微的酸痛。每天按摩刺激3～5分钟，长期坚持，对颈椎、腰椎有保健作用，还能保护视力。