膀胱俞

膀胱俞 BL28

通调膀胱，清热利湿

［主治］ 小便不利，遗尿，腰脊强痛，腿痛，小腹胀痛，泄泻，便秘。

［穴位配伍］ 配中极、阴陵泉治小便不利。

［准确定位］ 在骶区，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。

［快速取穴］ 坐位，从骨盆后面髂嵴最高点向内下方循摸可触及一高骨突起，与之平行的骶骨正中突起处即第2骶椎棘突，左右旁开2指处。



穴位养生方

用中指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能消炎利尿，防治糖尿病、夜尿症、膀胱炎。