手五里

手五里 LI13

理气散结，通经活络

［主治］ 上肢麻痹、肿胀，肘臂挛急疼痛，瘰疬等。

［穴位配伍］ 配曲池治肘臂挛痛；配合谷、曲池治牙痛。

［准确定位］ 在臂部，肘横纹上3寸，曲池与肩髃连线上。

［快速取穴］ 直立，侧腕屈肘，在曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处。



穴位养生方

经常用拇指指腹按压本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能够改善颈、肩、手臂的血液微循环，远离上肢疼痛、挛急，预防偏瘫。