京骨

京骨 BL64

散风清热，宁神清脑

［主治］ 头痛，项强，目翳，腰腿痛，癫痫。

［穴位配伍］ 配百会、太冲治头痛。

［准确定位］ 在跖区，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际处。

［快速取穴］ 侧坐或俯卧位，沿着小趾后面的长骨往后推，可触及一凸起，即为第5跖骨粗隆，凸起下方掌背交界线上按压有一凹陷处。



穴位养生方

用刮痧板在本穴周围从上至下刮拭，每次3～5分钟，每天1次，可缓解全身乏力、头痛、目翳等不适症状。