秩边

秩边 BL54

疏通下焦，强壮腰膝

［主治］ 腰骶痛，下肢痿痹，小便不利，便秘，痔疮。

［穴位配伍］ 配委中、大肠俞治腰腿疼痛。

［准确定位］ 在骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

［快速取穴］ 坐位，在骶部，下髎水平，骶正中嵴左右旁开4指处。



穴位养生方

用中指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解便秘、痔疮不适症状，还能强壮腰膝，远离腰骶痛、下肢痿痹。