阴谷

阴谷 KI10

益肾调经，理气止痛

［主治］ 阳痿，癫狂，月经不调，崩漏，小便不利，膝股内侧痛。

［穴位配伍］ 配肾俞、关元治阳痿。

［准确定位］ 在膝后区，腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘。

［快速取穴］ 俯卧位，微屈膝，从膝内高骨向后缘推，在腘横纹内侧端可触及两条筋，两筋之间可触及一凹陷，按压有酸胀感。



穴位养生方

用手握住膝关节部位，拇指指腹按压本穴，做环状运动，每次1～3分钟，长期坚持，可以疏通经络，行气活血，远离泌尿系统疾病。