然谷

然谷 KI2

滋阴补肾，清热利湿

［主治］ 月经不调，阴挺，阴痒，带下，遗精，阳痿，小便不利，泄泻，胸胁胀痛，咽喉肿痛，咳血，消渴，下肢痿痹。

［穴位配伍］ 配肾俞、三阴交治月经不调；配肾俞、志室、气海治遗精。

［准确定位］ 在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。

［快速取穴］ 坐位，先找到内踝前下方较明显的骨性标志，即舟骨粗隆，前下方触及一凹陷处，按压有酸胀感。



穴位养生方

用拇指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解月经不调、带下、遗精等症状。