尺泽

尺泽 LU5

调理肺气，清热和中

［主治］ 咳嗽，气喘，咯血，潮热，胸中胀满，咽喉肿痛，小儿惊风，吐泻，肘臂挛痛。

［穴位配伍］ 配肺俞治哮喘、外感咳嗽；配肩髎治肩痛；配大杼治胸热。

［准确定位］ 在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

［快速取穴］ 伸右臂向前，仰掌，掌心朝上，肘部微微弯曲，以左手手掌由下而上轻托肘部。左手大拇指指腹下方的肘窝中凹陷处即是。



穴位养生方

尺泽穴是很好的补肾穴，通过降肺气而补肾，特别适合高血压患者。用拇指指腹按压本穴，每天坚持按摩，可清肺泻热、温补肾气。除了按揉刺激，还可隔姜灸5～7壮，能够降肺气、补肾气。