臑会

臑会 TE13

化痰散结，疏通经络

［主治］ 瘿气，瘰疬，上肢痹痛，肩周炎，腋下痛，目疾。

［穴位配伍］ 配肩处俞、肩贞、肩髎治肩周炎；配肘髎、外关治肘臂挛痛。

［准确定位］ 在臂后区，肩峰角下3寸，三角肌的后下缘。

［快速取穴］ 抬臂屈肘，稍用力，可见上臂外侧上端有一三角形肌肉（三角肌），该肌肉下缘与肱骨的交点处，按压有酸胀感。



穴位养生方

用中指指腹按压本穴，每次左右各按1～3分钟，长期坚持按摩，能够缓解肩周疼痛，预防上肢痹痛。