犊鼻

犊鼻 ST35

疏风散寒，理气消肿

［主治］ 膝关节痛，膝关节屈伸不利，下肢麻痹，腹胀，便秘。

［穴位配伍］ 配阳陵泉、足三里治膝痛；配支沟、天枢治腹胀、便秘；配梁丘、委中治膝关节炎。

［准确定位］ 在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。

［快速取穴］ 双手掌心向下，轻置于膝盖上，五指向下，中指下伸的顶端向外1横指即是。



穴位养生方

用中指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，每天坚持可以改善膝部疼痛、酸软，远离下肢麻痹、膝关节炎。