三焦俞

三焦俞 BL22

通利三焦，疏调水道

［主治］ 水肿，小便不利，腹胀，肠鸣，呕吐，泄泻，痢疾，腰背强痛。

［穴位配伍］ 配气海、足三里治腹胀、肠鸣。

［准确定位］ 在脊柱区，第1腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

［快速取穴］ 坐位，两侧髂嵴最高点的连线平对第4腰椎棘突，向上数3个突起即为第1腰椎棘突，其下左右旁开1.5处即是。



穴位养生方

用按摩槌敲击刺激本穴，每次1～3分钟，长期坚持，能够缓解腰部疲乏，还能调节脏腑功能，使身体远离脏腑疾病。