承山

承山 BL57

舒筋活络，理肠疗痔

［主治］ 痔疮，脱肛，便秘，腰腿拘急、疼痛，腹痛，疝气。

［穴位配伍］ 配大肠俞治痔疮。

［准确定位］ 在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。

［快速取穴］ 俯卧位，下肢伸直或足跟上提，其腓肠肌部出现人字纹，在其下可触及一凹陷处，按压有酸胀感。



穴位养生方

用拇指指腹按揉本穴，做环状运动，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以改善腹痛、便秘，缓解腰腿拘急、疼痛。