关元俞

关元俞 BL26

壮阳补肾，调理下焦

［主治］ 腰骶痛，腹胀，泄泻，小便频数或不利，遗尿。

［穴位配伍］ 配气海治腹胀、肠鸣。

［准确定位］ 在脊柱区，第5腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

［快速取穴］ 坐位，两髂嵴最高点的水平连线平对第4腰椎棘突，向下数1个突起即为第5腰椎棘突，其下左右旁开1.5寸处即是。



穴位养生方

两手叉腰，用拇指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持，可以预防腰酸背痛，远离膀胱炎、慢性肠炎。