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🕐 最后编辑: 2026-01-04 08:58
臂臑 LI14
清热明目，祛风通络
［主治］ 目疾，瘰疬，肩臂痛，上肢瘫痪或疼痛，颈项强痛，头痛。
［穴位配伍］ 配
肩髃、
肩贞治肩周炎；配光明治目疾。
［准确定位］ 在臂部，
曲池上7寸，
三角肌前缘处。
［快速取穴］ 屈肘，微握拳，上肢用力使其紧张，则上臂可见明显隆起，即
三角肌，在
三角肌下端偏内侧处，按压有酸胀感。
穴位养生方
经常用拇指指腹按压本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能够缓解上肢、颈项疼痛，预防肩周炎，还能缓解眼睛疲劳。