照海

照海 KI6

滋阴调经，息风安神

［主治］ 咽喉干痛，癫痫，失眠，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，小便频数，癃闭，便秘。

［穴位配伍］ 配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治失眠。

［准确定位］ 在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。

［快速取穴］ 坐位，在足内侧由内踝尖向下量1横指处的凹陷处，按压有酸胀感。



穴位养生方

用双手拇指分别按揉两侧照海穴2～3分钟，每天坚持按揉1～3次，能缓解痛经、失眠等症状。